日本でブームの「モチ麦」を買って食べてみた

日本人の「食物繊維の摂取量」が少ないのはかなり前から言われていますよね。 あれって、食卓に出てくる「サラダ」程度じゃ全然駄目なのね。ましてやレタスみたいな野菜はバケツ一杯食べないと食物繊維が足りない。昔の日本人の食事には … 続きを読む

「糖質制限ダイエット」って実は危ないのかもしれない

糖質制限ダイエットが私の趣味の一つであるし、糖質を制限すれば「痩せる」というのは今では世界共通の認識だと思うんですよ。 先日、「来年はまた頑張ってみる」と日記に書きましたところ、「ご注意を・・」というコメントをいただきま … 続きを読む

来年は「糖質制限」でしっかり痩せようかと・・・

私が「糖質制限食」でダイエットをするのが趣味なのは古くからの読者はご存の通り。 今まで何回やりましたかね。糖質を制限すると簡単に体重が落ちますので、逆にそれがあるからまた平気で太っちゃうなんてことの繰り返し(痩せる時には … 続きを読む

肩こり、40肩、腰痛に「タイガーバーム」が良く効く

ブログには詳しく書いていませんが、1年ぐらい前から「肩、腕の痛み」に悩まされています。それも右側だけで左側はなんともない。 腕は「動かすと痛い」なんてのを通り過ぎて、寝ているだけでも痛いし、車で駐車場に入って「駐車券」を … 続きを読む

「血糖値」が恐ろしいことに・・・・

最初に書いておきますが、私は(まだ)糖尿病ではありません。でも予備軍なのは間違い無し。 ですから血糖値が恐ろしいことに・・と言っても、糖尿病の方から見たら「その数値に落とせたら・・」っていう数値のはず。でも健康な人から見 … 続きを読む