炭水化物抜きの必需品=サイリウムハスク

私は積極的に炭水化物抜きをやっているわけじゃありませんが、面白いもんで「血糖値の測定器」で血糖値を測っているとどうしても低く抑えようと思うようになるんですね。決して糖尿病ではないのですが予備軍には間違いがないし、一度上が … 続きを読む

血糖値を測ってわかったこと。やっぱり予備軍確定 (T_T) & 炭水化物抜きダイエットの不思議

血糖値の測定器を買ってから何度も自分の血糖値を調べまくっていますが、がっかりする数値しか出てきません。 糖尿病ギリギリ。(T_T) 困りましたねぇ。 健康体、予備軍、糖尿病の血糖値の基準って国ごとに微妙に違うみたいですが … 続きを読む

「血糖値の測定器」を買ってきた。糖尿予備軍も、炭水化物抜きダイエットも自分で血糖値を計らないと全く意味がない。

私もとうとう糖尿病に・・・・・な~んてのは嘘ですが、血糖値管理は非常に重要だと昔から考えていまして、医者に「予備軍」だと言われたこともないのに血糖値を計る習慣がついています。でも今まで使っていた測定器はもうすでに古く、マ … 続きを読む

主食を「大豆」に替えて3日目。体の調子がかなり良い感じ。

私は結構偏食ですが、それなりに健康的な食事を考えています。いや、考えていないのと同じか・・・。 つい最近、ユーチューブで「大豆の効能」みたいなテレビ番組を見て、そして私の友人が大豆で身体を劇的に変えて健康になったのがいま … 続きを読む

しっかり植物性乳酸菌を摂るために「水キムチ」を作ってみた

世の中は発酵食品ブームのようですね。 私自身は発酵食品全般には興味が無かったものの、ヨーグルトを作ったりヤクルトの密造複製を作るのは何度かこのブログに書いてきました。でもねぇ、長続きしないんですよ。乳酸菌を多く摂ったほう … 続きを読む