血液検査(血糖値)の前の日にシナモンを飲むとインチキができる

シナモンが血糖値を下げる働きがあるのは間違いがないそうで、私もシナモンを摂るべく手に入れましたが、シナモンには二種類あって注意が必要だというのは前に書きました。

自分で書いたものを読んでいて、また紹介した動画を改めて見て、一つ面白い部分を見つけました。

糖尿の心配があると血液検査で「空腹時の血糖値」や「負荷テスト」(甘ったるい糖を飲んで二時間後の値を計る)をやりますよね。その前日(12時間前)にシナモンを小さじ2杯程度摂ると、負荷テスト時の血糖値が下がるとのこと。

2015-04-15_12h24_03

テストでインチキしてもしょうがないですが(笑)、なんとなく検査の結果が良いほうが嬉しいですし、私の友人で会社の健康診断がある月になると酒も控えめにして真面目に生きるというのがいますが、それの気持ちも良くわかります。(笑)

それを言っている動画。最初の方。

この動画が面白いのは、「シナモンが効くかどうか」という話じゃなくて、「効くのはわかっている前提」で色々話していること。

かなり前の日記に書きましたが、シナモンには「本物シナモン」と「駄目なシナモン」があると言われていて、良いのは「セイロンシナモン」、駄目なのは中国やインドネシアの「カシアシナモン(チャイニーズシナモン)」。これってどちらのシナモンか書いていないものが普通で、どちらかってわからないんですね。

でも粉ではなくて棒状のシナモンならすぐにわかる。

左の層が分厚いのが「駄目」と言われている「カシアシナモン(チャイニーズシナモン)」で右の層が何重にもなっているのが本物の「セイロンシナモン」。

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カシアシナモンがなぜ駄目かというと、多く摂り過ぎると肝機能障害が起きるから。怖いですよね。健康のためと一生懸命飲んだら肝機能に障害が出ちゃうんですから。

じゃぁ、本物シナモン(True Cinnamon)じゃないと・・って思うわけですが、ここに落とし穴があるのを上の動画でも説明しています。

駄目シナモンと言われるカシアシナモン(チャイニーズシナモン)にはクマリンという成分が非常に多く含有されていて、これの摂り過ぎが肝機能障害を起こすということ。

ところがですねぇ、血糖値を下げる働きはまさにそのクマリンらしいんですね。だから安全だと言われている本物シナモン「セイロンシナモン」を摂っていても「効かないかもしれない」ってこと。

さて、貴方はどちらを選びますか?

私だったらもちろん駄目だと言われている方のカシアシナモン(チャイニーズシナモン)にします。(笑)

ただですねぇ、シナモンの効用って色々言われていますが、決して(摂り過ぎたら駄目と言われる)クマリンだけの効能じゃないんですね。だから血糖値が気になるなら駄目だと言われている方のカシアシナモン(チャイニーズシナモン)が良いのだろうし、血糖値は関係ないとするならば本物シナモンと言われるセイロンシナモンの方が良いということになる。

二種類手に入れて、半分づつなんてのも意外に良いかも。(笑)

シナモンに関してはマジに効くみたいで面白そうです。

前の日記に結構詳しく書きましたので、興味がある方はどうぞ。

シナモンは身体に良いらしい 備忘録 | dabo_gc

 
 
 

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血液検査(血糖値)の前の日にシナモンを飲むとインチキができる” への2件のコメント

  1. 美容番組で肌の張りに良いと言ってたので
    毎日野菜スムージーにシナモンを入れて飲んでいます
    (面倒なのでジンジャー粉・きな粉・チアシード欲張り入り)

    パウダーの瓶入りですがシナモン カシア
    原料原産地ベトナムと表示されています。

    血糖値にも効果があるんですネェ~
    何でも程々にしないといけないですね~

    • おおお、美容目的ですか?

      効いてる実感はありますでしょうか。

      私は面白いと思うとすぐに飛びつくのですが、1週間もすると忘れてしまい今では毎日飲むことはありません。シナモンそのものはかなり好きなので、思い出した時にアップルパイやシナモン風味の何かを作って食べる程度です。

      でもまた始めようかと。

      シナモンはあれやこれやに効くと言われていますが、その根源はどうも「血管の改善」にあるような感じで、白髪やハゲにも効くそう。(笑)

      血糖値が下がるとなればデブにも効くはずで、真剣にやろうかと。

      一日に小さじ一杯ぐらいにするのが良いみたいですね。

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