とうとう鬱になったかな?

最近、色々と落ち込むことがありまして・・・。って最近でもないか。特にこの1年、どうも調子が悪いんです。この数日はかなり・・・・・。

先ほど、偶然にネットで「うつ病セルフ診断」なるものを見つけやってみました。

結果は「軽度うつ病」の疑いありですと。

やっぱり病院に行ったほうが良いのかなぁ・・・・・・

ブログの書き込みって結構そういう精神状態が出ると思うんですが、バレてたかな? (笑)

 

 
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とうとう鬱になったかな?” への2件のコメント

  1. うつは早い段階なら筋トレやスポーツで改善できるそうですよ。

    私はうつではないのですが、健康増進とストレス解消のために一日置きに30分程度の筋トレと週末にはスロージョギングをしてます。

    精神的に疲れてる時は怠け心が出ますが、頑張ってトレーニングした後は心身ともにスッキリし、やっぱりトレーニングしてよかったなぁとつくづく感じます。

    オーストラリアは今、テニスとサッカーで盛り上がってるんじゃないでしょうか?

    テニスやサッカーをテレビで見て心が高揚したら、そのままジョギングに出かけたり、その場でスクワットや腕立て伏せでもしてみたら如何でしょうか?

    • そうですね、運動でもすればまた気分が変わるのだろうとは思いますが、そもそもそれをやる気がでません。

      できることなら一日中、布団をかぶって寝ていたい。意識や記憶をなくしてしまいたいと思うくらいです。

      テレビを見ても高揚しないんですよ。テレビを見ながら違うことを考えている自分にすぐに気がつくくらいで、テレビや映画は上の空で見ています。ただブログだけは書いている時間は集中できるので、気は楽です。

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