どこで妥協するか 食事

どういう食事にしたら血糖値も上がらず、でも満足できるようになるのか、それが決められません。短期間ならまだしも、これからは長期戦に入るわけで極端な糖質制限をして我慢をしながら食べるのは不可能。試行錯誤で自分なりの食事を見つ … 続きを読む

癌やアルツが気になる方へ

最近、血糖値の話、ケトン体の話をしていますが、いろいろ調べている内に、理論的にちゃんと解説しているサイトを見つけました。 かなりややこしいとは思いますが、何度か読む内に必ず理解は深まると思いますので、癌やアルツが気になる … 続きを読む

う~~む、激ウマ!

昨日作った「酔鶏アレンジ」ですが、今日の朝ごはんもこれにしました。(笑) 昨日はいろいろなパターンで味見をして、結局、タルタルソースという中洋折衷になりましたが美味しかった。 ということで、今日は北京ダックに使うあの海鮮 … 続きを読む

シティーバンクが日本撤退か

シティーバンクが日本撤退というのはキャッチです。すいません。 でも日本のリテール部門(個人向け)の売却を考えているってことは、我々一般から見れば日本撤退と同じで、MM2Herも多くの方がシティを使っているはずで、どうなる … 続きを読む

低インシュリンダイエット 初歩の初歩

低インシュリンダイエットとか、あるいはダイエットに関係なくても血糖値のコントロールに興味があるかたが若干出てきたことは嬉しいと思います。 まず一体ポイントはどこにあるのかを抑えない限り、「下手な鉄砲、数撃ちゃ当たる」の世 … 続きを読む